Županijski Zavod za javno zdravstvo uputio je poziv građanima i građankama na sudjelovanje u Programu pomoći osobama s problemom prekomjerne tjelesne težine. Cilj programa FITIĆI 2023. je pomoći zainteresiranim pojedincima postaviti realni cilj gubitka tjelesne mase do 15.6.2023., uz pridržavanje odabranih promjena životnog stila u najvećoj mogućoj mjeri.
Program se organizira prvi put u sklopu Savjetovališta za promjenu životnog stila koji postoji u Zavodu. Zamišljen je kroz pojedinačni pristup i grupnu podršku u trajanju od četiri mjeseca. Program je namijenjen kandidatima koji zadovoljavaju kriterije uključivanja i za njih je besplatan.
Program „FITIĆI 2023.“
Koliko traje program?
Početak 15.2.2023. – kraj 15.6.2023.
Tko su sudionici?
Punoljetne osobe koje imaju želju unaprijediti svoje zdravlje, prehrambene navike i imaju prekomjernu tjelesnu težinu, odnosno indeks tjelesne mase (ITM) > 30 kg/m2. Po ovom pozivu u programu može sudjelovati najviše 30 osoba.
Provjerite ITM: https://zivjetizdravo.eu/2020/02/14/itm-kalkulator/
Što je cilj programa?
Postaviti realan cilj gubitka tjelesne mase i nastojati ga postići do 15.6.2023., uz pridržavanje odabranih promjena životnog stila u najvećoj mogućoj mjeri.
Kako se prijaviti? Svatko tko želi sudjelovati popunjava prijavnicu na poveznici i dobiva termin za dolazak u Centar zdravlja u Zavodu za javno zdravstvo (Županijska 9, Požega). Sudjelovanje je besplatno.
Link na prijavnicu:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd4Y6oFDMtkyRWMYy-xkGQY0kUT2B8H_SNsb3oXFWRAJHe8zw/viewform
Što nakon prijave?
Nakon što se popuni i pošalje prijavnica, osobu ćemo nazvati i dogovoriti termin dolaska. Termini dostupni uz prethodnu narudžbu su od 6.-10.2. (ponedjeljak -petak) od 7.30 do 9.30 sati i ponedjeljkom od 15 do 16 sati.
Kako izgleda prvi posjet?
Prijavljena osoba se važe na vagi InBody 270 (pametna vaga) te se određuje ITM i procjenjuje je li osoba kandidat za program.
Sve osobe koje ispunjavaju kriterije popunjavaju osobni karton, mjeri se krvni tlak, određuju vrijednosti šećera i masnoće vađenjem krvi iz prsta, dogovaraju se ciljevi i željene promjene životnog stila te dobivaju daljnje upute i drugi termin dolaska u Centar zdravlja.
Osobe koje imaju ITM manji od 30 kg/m2, iako neće sudjelovati u programu dobivaju upute i mogućnost ponovnog besplatnog vaganja na pametnoj vagi u lipnju.
Što se prati u programu?
Uz druge parametre, jednom u dva tjedna prati se (1) gubitak masnog tkiva (%), (2) gubitak tjelesne mase (%), (3) udio mišićne mase (%) uz mogućnost usporedbe napretka sudionika.
Koje su obaveze sudionika? Pratiti napredak dolaskom u Centar zdravlja jednom u dva tjedna u određenim terminima. Svakodnevno unositi podatke o pridržavanju odabranih promjena životnog stila vezano uz prehranu i tjelesnu aktivnost. Svi sudionici odabiru i prate od 15.2. (1) promjenu dvije izabrane prehrambene navike, (2) povećanje konzumacije povrća dnevno, (3) povećanje konzumacije voća dnevno, (4) unos vode, (5) tjelesnu aktivnost.
Što je nagrada? Bolje zdravlje i bolji životni stil.
Dodatne informacije na telefon 034/311 563 ili na e-mail javno.zdravstvo.sestra@zjz-pozega.hr
Izvor: Županijski zavod za javno zdravstvo
Foto: pixnio
